Az 1. alkalommal azon dolgoztunk, hogy megtudjuk vajon mik lehetnek a halogatásának a valódi kiváltó okai. Egy rövid lazító gyakorlatot követően irányított meditációs utazásban megnéztük, hogy milyen életre vágyik pontosan, illetve mik azok a dolgok, amik akadályozzák ennek elérésében.

Kiderült, hogy az önszabotázs hátterében az áll, hogy saját magát folyton háttérbe szorítja, nem teszi magát boldoggá, mert mindenkinek meg akar felelni. Szüksége lenne pihenésre és feltöltődésre is, például sétálni, beülni egy kávéra, barátokkal találkozni, íjászkodni, stb. Valamint kevésbé veszi észre a pozitív dolgokat főleg saját magában, többet lenne érdemes hálásnak lennie minden jóért az életében.
Hátráltatja még az is, hogy nem egy dologra fókuszál. Sikeresebb lehetne, ha jobban hinne önmagában, és egy jó mastermind csapatot találna, ahol kölcsönösen támogathatják egymást a tagokkal. Érdemes lenne egy napra egy fő feladatot tervezni csak és a sok régi elmaradást kitakarítani közben.

A meditációs gyakorlatot és pár apró házit követően 10-re, majd 13-asra is változott Péter életének elégedettségi szintje a korábbi 7-es értékről a 0-15-ig terjedő skálán.

Minden nap kényeztette magát valamilyen élménnyel. Sétált a városban, forralt borozott a Párjával, origamit hajtogatott, kedvére fotózott, stb.
A vállalkozásában is megváltoztak a dolgok. Naponta könnyedén elkészült egy-egy kulcs feladattal. Minden nap érkeztek hozzá megkeresések, kapott felkéréseket, munkákat folyamatosan.

A 2.alkalommal megnéztük meditációs oldás során, hogy milyen lenne az az élet, amire igazán vágyik.
Ehhez megvizsgáltuk a gyermekkori elakadásokat, félreértéseket, tévesen kialakult nem hatékony viselkedéseket. Például fény derült arra, hogy a szülők és a nagyszülők felé irányuló megfelelés, szórakoztatási szándék mennyire akadályozza Pétert a mai napig abban, hogy őszintén megélje és megmutassa önmagát.

Megtaláltuk a generációs hívószavát is. Azt a kulcsot, amely minden akadályozó ajtó kinyitásában segítheti Pétert az életében, hiszen ez az az egy dolog, ami életének fő feladata, ezen téma köré rendeződnek a tanulandó feladatai.

Házi feladatában a jövőbeni sikeres, önazonos kép minél többszöri átélése volt a cél, valamint az önfelvállalás gyakorlása minél több helyzetben, melynek hatására még jobban beindultak a vállalkozásában a sikerek, naponta jöttek újabb megrendelések és felkérések!

A 3.alkalommal megvizsgáltuk, hogy a múltban amikor eggyel magasabb szintre került az élete, elért valami új munkát, ideálisabb párkapcsolatot, több fizetést például, azt hogyan csinálta. További kérdésekre is kerestünk belső válaszokat: Mik kellenek ahhoz, hogy számára pozitívan változzon az élete? Milyen a viszonya az új dolgokkal, a változással? Hogyan segíti az új dolgok kipróbálása előrébb vinni az életét?

A rutin és a spontaneitás témaköreit jártuk körbe. Péter emlékeiből az a tanulság és felismerés rajzolódott ki, hogy amikor „szintet lépett”, fejlődött és jobb helyzetbe került az élete, annak hátterében mindig valami addig ismeretlen, szokatlan, komfortzónán kívüli lépés állt.
A házi feladatban is az új dolgok kipróbálására került hangsúly (pl. új útvonalon ment a fotóstúdiójába, beült új kávézóba, más boltban vásárolt, videózott fotózás helyett…), amitől Péter boldogság szintje még jobban megemelkedett (13-14 pont).

A 4.alkalommal az életében jelentkező akadályok és problémák volt a fő téma. Elmondta az épp aktuális konfliktusait két különböző ügyfelével. Szerette volna megérteni, hogy miért jelennek meg ilyen zavaró szituációk az életében, illetve mit kell tennie, hogy megfelelően rendeződjenek?

A meditáció során több olyan emberrel találkozott a múltjából, akikkel valamilyen nézeteltérésbe , konfliktusba keveredett. Kiderült számára, hogy nem véletlenül történtek meg ezek az események, valamint megvilágításba került végre, hogy mit szeretett volna az adott helyzet neki tanítani, milyen erőforrást erősített meg benne. Az eddig fennálló düh, szomorúság, illetve félelem eltűntek. Helyükre a megértés, elfogadás és hála került.

Végül a kiinduló két jelenlegi konfliktus is értelmet nyert. Sőt! Már alig várta Péter, hogy megoldhassa őket a meditáció során kapott ötletek alapján. A házi feladat során mindkét ügyfelével szemben új módon viselkedett, kiállt magáért szeretettel, mely hatására tiszteletet és megbecsülést nyert viszonzásul!

Az 5.alkalommal a motivációjának megerősítése és a komfortzóna visszahúzó erejének felszámolása következett.
A meditáció során megvizsgáltuk, hogy milyen jövő vár rá, ha nem változtat semmit az életén, illetve milyen lesz akkor a világa, ha megteszi azokat a változtatásokat és lépéseket amiket eddig felismert.

Óriási erővel bíró felismerés volt, hogy a jelenlegi életvitelével milyen életszínvonalon fog megrekedni, azonban egy-két apróbb változtatás hatására viszont milyen új életminőséget tud kialakítani saját maga és a családja számára.

A látottak és a házi feladat még több energiát biztosított Péternek az eddig kialakított új szokásainak fenntartásában és további új átalakulásokhoz is kedvet kapott. Például elkezdett rendszeresen ismét futni reggelenként.

A 6.alkalommal az alapvető hitrendszerét vizsgáltuk meg. Azt, hogy mik azok a legmélyebb, gyermekkorban berögzült parancsok, általánosan elfogadott mindenre érvényes féligazságok, amelyek alapján a tudatalattija blokkolhatja az életét és a sikereit.
Ezek felismerése és átalakítása nélkül hiába tesz meg az ember mindent a célja elérésének érdekében, a tudatalattija mindig szabotálni fogja őt!

Sok ilyen rögzülés lehet az ember életében. Például olyan, hogy a sikeres emberek nem becsületesek, a gazdag embernek nehezebb bejutni a mennyországba, mint a tevének átjutni a tű fokán, a vállalkozóknak nincs idejük a családjukra, csak az a jó ember, aki tökéletes és soha nem hibázik, stb.

Érdemes ezeket átnézni, hogy valóban abszolút minden helyzetre érvényesek-e ezek a kijelentések, vagy lehetnek igazak bizonyos szituációkban, de nem minden esetben. Valójában az ember kezében van mindig a döntés, hogy az adott dolgait, képességeit, szaktudását, energiáit, pénzét rosszra vagy jóra használja fel.

Péterben a meditáció és a házik hatására végre kioldódott egy belső jelentős blokk, illetve ellenállás: a hibázástól való félelem. Végre teljesebben fel merte vállalni és megmutatni önmagát a világnak! Végre megnyílt, és elkezdett posztolni a hobbijának a témájában is az Instagram-on.

A 7.alkalommal összegeztük a 6 alkalom eredményeit és felfűztük egy képzeletbeli összegző történetre a könnyebb megjegyezhetőség érdekében.
Egy ősi mondás úgy tartja, hogy „Egy kép többet ér 1000 szónál!” Éppen ezért a történeteihez minden alkalommal már a korábbi alkalmakkor is igyekeztünk egy-egy szimbolikus képet keresni, ami kifejezi a kapott tanulságot vagy felismerést.

A záró alkalommal Péter életét egy labirintusban játszó állathoz hasonlítottuk, aki keresi azt az útvonalat, amivel el tudja érni az elrejtett kedvenc ételét.
Végigvettük honnan ismeri fel azokat az útvonalakat, amik nem a jó irányba viszik, valamint azt, hogy milyen dolgokra érdemes figyelnie, hogy mindig a megfelelő úton haladjon.

A kapott kép leegyszerűsített, jól megjegyezhető formában összesítette a 6 meditáció során átélt és felismert azon téves működési mintákat, amelyeket az emberek életük során legtöbbször sajnos elkövetnek. Továbbá megmutatta azt is, hogy mi alapján lehet ezeket a tévutakat (életjátszmákat) felismerni, és gyorsan a boldogsághoz, harmóniához, belső céljainkhoz vezető helyes ösvényt megtalálni mindezek helyett!

Péter életében olyan szembetűnő volt a változás, hogy a környezete és a családja is rögtön észrevette azt!
A felesége annyira pozitívnak találta az új viselkedését, sikereit és örömét, hogy ő is szerette volna kipróbálni a módszert, így bejelentkezett egy meditációs sorozatra! 🙂